Семейная психотерапия в Харькове. Отношения родителей и взрослых детей. Травмы детства.
Как много мы знаем людей, у которых есть проблемы в общении со своими родителями. И как мало тех, у кого абсолютно комфортные семьи. Повезло же им, говорим. Ко мне на консультацию часто приходят люди, которые не могут самостоятельно решать вопросы без вмешательства старшего поколения, зависят от них. Сейчас рассмотрим вопрос с двух сторон. Первое – это как вам забрать в свои руки рычаги управления вашей жизнью. И второе, чтобы быть честными – это чем вам выгодны такие отношения.
Обо всем по порядку. Выстроить отношения с родителями заново совсем не просто. Даже если вы взрослый и самостоятельный. Даже если не зависите от них не в каком плане. У вас когда-то в детстве был период беззащитности, когда вашим миром правили родители. Они были такими какими были, они считали, что они правы.
Они ошибались. Но самое главное вы ничего не могли с этим сделать. Вы должны были принять все условия и научиться жить в них. Отступление от этих условий грозило вам наказанием. И ваш мозг год за годом научался вести себя так, чтобы избегать наказания. Это были побои и оскорбления, запугивания и порицания, или просто расстроенный взгляд любимой мамы, это не важно.
Вам было это не приятно, вы научились избегать этого. Научились на всю жизнь. Родители тоже не все идеальны и тоже выучили определенные методы воздействия на вас. Так вы и жили, каждый пользовался своим выученным методом. И вот вам уже 20, 30, 40 лет, и вы уже не хотите тех же отношений. Но вы не можете отказаться от своих способов манипуляции или избегания. Потому что методы манипуляции со стороны родителей до сих пор действуют на вас.
Теперь о более неприятном. Вам это тоже выгодно. Потому что не все складывается как вам бы хотелось. Потому что вам до сих пор нужна поддержка и участие. Вы до сих пор не готовы стать до конца взрослым. А некоторым это служит оправданием всех неудач: «это родители виноваты, поэтому я такой». И дальше можно ничего не делать, или делать только то что смогу. Я ведь не могу мочь всего, меня таким сделали. Вот если бы не родители, я бы вот сколько смог! И люди готовы годами ходить по психоаналитикам и ковырять все свои детские ранки до бесконечности.
Не надо перекладывать на родителей ответственность за свою жизнь. Да, они виноваты. Да вели себя неправильно. Но есть еще и сегодня, и завтра тоже у вас будет. И завтра можно жить с ощущением комфорта, а можно с обидой.
А можно ли поменять. Конечно можно. Если вы готовы, то теперь к переменам.
Первое – это ответственность. Вы понимаете, что теперь она вся только на вас, чтобы не произошло.
Второе. Вы сможете перестать спокойно реагировать на все что вас раньше раздражало в родителях. На все их высказывания, манипуляции, просто не ведитесь. Оставьте на всегда все попытки переубедить их в чем-то, доказать свою правоту. Они не хотят вашей правоты, смиритесь с этим. Это не должно портить ваши отношения. Просто поступайте по-своему, без ссор, без возмущений. Чем спокойнее вы будете, тем быстрее родитель оставит попытки вас воспитывать.
А самое основное тут ваша самооценка. Когда вы будете чувствовать себя абсолютно комфортно, вы перестанете обращать внимание на недостатки в вашем общении. И у родителя будет шанс поменяться.