Психотерапия при депрессии
Лечение депрессии у некоторых людей занимает несколько лет. Депрессия пожирает мечты, желания, удовольствие от жизни. Все сливается в один длинный серый день. При лечении депрессии важна психотерапия. Странная особенность наблюдается у клиентов в депрессивном состоянии. Они приходят за лечением, верят, что психотерапевт поможет, но ждут всего лишь облегчения. Они ждут, что станут легче засыпать, появится больше сил, будут лучше чувствовать себя физически. НО! У них запроса на ощущение радости жизни, ощущение полноценно прожитого дня. Многие не то что не верят в это, им это в голову не приходит. Они забыли, как это чувствовать, что жизнь течет именно так как надо. А некоторые, к сожалению, и не помнили, не умели никогда. А это неотъемлемая часть лечения. Нельзя полечить насморк и оставить кашель, насморк снова появиться. Задача психолога при лечении депрессии, поменять восприятие проблем и жизни в целом. Научить человека перестать бояться, перестать представлять себе по несколько вариантов негативного исхода на всякий случай. Научить не реагировать на проблемы эмоционально.
Для этого существуют различные техники и методы. Но самое главное понять, что убрать бессонницу, тревожные состояния, психосоматику – это мало. Вы должны поставить задачу научиться полноценно воспринимать все краски жизни, полюбить себя и чувствовать, что жизнь удалась. Если вы верите, что может быть лучше, приходите.