Приступы тревоги
Хочу рассказать о довольно распространенных случаях, когда человек не может объяснить, что с ним происходит. Он приходит за помощью из последних сил, долго готовится и не может сформулировать запрос.
Все плохо. Все валится из рук. Я ничего не хочу. Иногда все нормально, и силы есть, но ощущение постоянного беспокойства будто блокирует все. Тревога преследует. Я уже и не представляю себе жизнь без этой тревоги.
Вот примерно так пытаются объяснить свое состояние. И эти тревожные состояния становятся основным индикатором жизни. Просыпаясь с утра, человек проверяет нет ли тревоги в теле. Так сказать, сканирует полностью свой организм и заостряет внимание на всех ощущениях, которые как ему кажется отличаются от нормы. И что самое интересное, обязательно что-то найдет. Обязательно зафиксирует причину тревоги и начнет разгонять эту тревогу до состояния, когда хочется просто бежать, до паники или панической атаки или закрыться от всех.
Причем очень часто начиналось все с панических так, потом панические атаки немного ушли, а это тревожное состояние беспокоит больше чем атаки. Вначале тревога возникала при мысли, что могут прийти атаки, и закрепилась, став невыносимым фоном жизни. И уже кажется, что сами атаки были бы лучшим вариантом.
В других случаях приступы тревоги бывают периодически без видимой причины. Когда приходит ощущение, что что-то не так, что-то должно случится. Бывает приступ тревоги довольно сильный, поглощающий все ощущения, планы, действия… Бывает задним фоном щемящее чувство тревоги, и человек начинает искать причину, думает вспоминает сопоставляет.
С этим ощущением тревоги жить довольно тяжело, и нужна причина, повод. И организм находит его. Что-то вдруг начинает болеть, или возникают проблемы на работе, или в личной жизни.
Вот все эти симптомы в общем можно отнести к одному описанию – тревожно депрессивное расстройство. И не важно в какой форме оно проявляется у вас. Это лечится. Лечится довольно успешно. Нужно только поверить, что можно жить без тревог, переживаний, с ощущением легкости и радости жизни.
Психолог психотерапевт Браторская Виолетта