Как повысить самооценку
Самооценка одна из моих самых любимых тем. На самооценке держится все: способность завести друзей, личное счастье, успешность, и даже здоровье как не странно. Ради ощущения собственной ценности, признания (а многие чувствуют это только через признание) люди готовы совершать кучу нелепых вещей, терпеть боль неудобства, тратить кучу сил и времени. Это самая дорогая вещь в мире — самооценка, это лекарство от страданий. И очень плохо, когда люди связывают самооценку с признанием, когда кончится признание, самооценка станет еще ниже.
Беда еще в том, что понятие о самооценке у многих людей искаженное. У них в голове сидит некий идеал, который, по их мнению, люди должны любить безоговорочно. И вот если приблизится к этому идеалу, проблемы уйдут из жизни. И начинается: наращивание бровей, ресниц, мышечной массы, пластика лица и тела, диеты, или достижения, сертификаты, медали, грамоты. И все для нее любимой, для самооценки, вернее для признания. Очень печальный путь, ведущий в никуда. Ощущая собственную ценность через признание других людей, вы всегда будете проигрывать. Всегда будет мало достижений, красоты, внимания.
А можно ли так, чтобы было хорошо не зависимо не от кого, чтобы вообще было плевать на мнение других? Быть красивой всегда, всегда умным и нужным независимо от ситуации? В этом и цель психотерапии: не сравнивать себя, не выстраивать в голове образы идеального соответствия и степени градации приближения к нему. То, что называется любить себя и чувствовать радость жизни. Обычно на выражение «полюбить себя» особенно девушки думают: вот сейчас исправлю свои недостатки и обязательно сразу полюблю себя. И опять мы о признании и соответствии.
То, что предлагаю я, многим принять довольно трудно. Их сравнивали с самого раннего детства, им говорили о недостатках, их принижали перед победами других. У них не было опыта жить долго в ощущении своей самоценности. А теперь вот возьми и полюби себя, говорят. Нет я лучше пойду к другому доктору, он хотя бы целлюлит убрать поможет.
Меняться это не страшно и не больно. Огромное разнообразие методов психотерапии, будет быстро и эффективно менять ваше восприятие себя и улучшать качество вашей жизни. Приходите, вам понравится.